Yoga é a forma ideal de você se exercitar antes, durante e após a gravidez.

Praticar yoga é a chave para você se sentir mais relaxada, aproveitando melhor o período da gravidez e se conectar com o bebê.

Através da prática de asanas (posturas físicas) e pranayamas ( exercicios respiratórios) você trabalha a força, a autoconfiança e a concentração. Deixando-a melhor preparada para hora do parto.

Sara organiza suas aulas de acordo com o estágio da gravidez e com o nível da praticante (iniciante ou avançada). As aulas são realizadas individualmente.

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